ご挨拶が遅れましたが昨年はお世話になりました。

今年もBiP3店舗よろしくお願い致します。

BiP飯田橋店堀切です。

 

今回はダイエットを成功するにはについてご紹介します。

ダイエットをするうえで必要なことはもちろん、運動・食事の見直しです。食事はカロリー計算や食べている質を上げることが大事です。

しかし、それ以外に必要なことで意外と忘れやすいものがあります。

それは、目標をしっかり立てることです。

今更何をと言う人もいるとは思いますが、最終目標を漠然と立ててることが多いです。○○Kg痩せたいというのは具体的なようで具体的ではありません。プラスでいつまでにやるのか決めることが大事になってきます。

例えば2ヵ月で○○Kg痩せるという感じですね。そうすれば、必然と1ヵ月でどれくらいだったりとか半月でどれくらいやせておかなければいけないかが分かります。これでより計画的に出来ますね!

後は、挫折しないために達成のイメージだったり達成したら何をやりたいのかを明確的に決めるのも大事ですね。

是非、目標を具体的に決めてあなたのダイエットに役立ててください。

もし、目標立て(1ヵ月で何キロ痩せられるか等)で分からないことがありましたら無料のカウンセリングを行っていますので是非ご相談ください。

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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